Prof.Dr.Byron Norton, ebeveynlik etme biçiminin sonraki beş neslin ebeveynlik etme biçimini etkilediğini söylemektedir. Çocukların ilk ebeveynleri olan anne ve baba örnekleri, aynı zamanda kendilerinin de ebeveynlik biçimlerini belirleyecektir.

İlk ebeveynler olan anne-babanın; güven verici, destekleyici ve hoşgörülü tutumu; çocuklarının kendine güvenen, işbirliğine hazır, mutlu ve yeteneklerinin farkına varan bireyler olmasına fayda sağlayacaktır.

Eşler arasındaki ilişkide ise; saygı, kabul, iletişim açıklığı, problem çözmeye yatkınlık, işbirliği, şeffaflık ve isteklere duyarlılığın varlığında üçüncü ebeveyn çocuklar üzerinde olumlu etkiye dönüşecektir.

Çocukların görebileceği sağlıklı anne-baba ilişkisinde yer alan örnekler aşağıdaki gibidir:

• Özür dilemek ve hatayı telafi etmek
• Çocukların önünde tartışmadan kaçınmak
• Çatışma oluştuğunda çatışmanın ardından uzlaşmak
• Stres altındaki ebeveyni düşünerek diğer ebeveyn tarafından sorumluluğu üstlenmek
• Bir ebeveyn tarafından, diğer ebeveyn ile ilgili çocuklara olumlu cümleler kurmak
• Çocuklara kuralları ortak belirleyerek uygulamak
• Bir ebeveyni ihtiyaç duyduğu bir duygudayken (üzülmek gibi) empati becerisi ile anlamak
• Suçlamadan kaçınmak
• Farklı fikirleri ve davranışları kabul etmek
• Problemin varlığında problemi kabul ederek çözümüne yönelik adım atmak
• Duygu ve düşünceleri açık bir şekilde ifade etmek

Aile içinde kurulan olumlu ortam çocukların; güven, sevgi, kimlik ve sosyal beceri gelişimlerine katkı sağlamaktadır.

Eşlerin evlilik doyumunun düşmesiyle ve boşanmanın meydana gelmesiyle, çocuklarına karşı yine birbirlerine saygıyla söz birliğini korumaları, çocuklarının sağlıklı gelişimini destekleyecektir.

Bir sihirli değneği nesillerimize aktarmak üzere elimizde tutarken gülen yüzlerimizle hepimize mutlu bir gelecek bırakmayı dilerim…

Melike TOPUK – Üçüncü Ebeveyn (gazetebursa.com.tr)

The post Üçüncü Ebeveyn first appeared on Melike Topuk.

Evlenen çiftlerin azalması ve evlilik yaşının yükselmesi, aile kurmadaki zorlukları düşündürmektedir. Bu sonuçlar, sağlıklı evliliğin nasıl olduğu üzerine bilgimizi artırma isteğini de doğurmaktadır.

Aile terapilerinin Ackerman’dan sonra en önemli temsilcisi sosyal çalışmacı Virginia Satir’in özgürlük alanları ile sağlıklı ilişkiye dair görüşlerine göre, ilişkide eşler kendilerini güvende hissederken özerkliklerini koruyarak destek ve kabul görmektedir.

Satir’e göre, sağlıklı aile birbirine beş alanda özgürlük tanımalıdır. Bunlar;

1. Olanları görme ve söyleme

Hayat dinamik bir şekilde devam ederken birey mesela; eşinde var olan değişime “geçmişte güler yüzlüydü, o anları arayıp üzülüyorum” diyebilir. Bu durumda “şimdi ve burada var olanı” görme özgürlüğünü kullanamamaktır.

2. Hissettiklerini ve düşündüklerini söyleme

Kendini dışa vuramayan bir aile üyesi “aileme alkol kullandığımı söylersem beni olduğum gibi kabul etmeyeceklerini ve kızacaklarını düşünüyorum” diyerek iç dünyasını yansıtmamaktadır. Düşündüklerini söyleme özgürlüğüne sahip değildir.

3. İstediğini hissetme

Birey, olumlu veya olumsuz duygularla barış içinde olamayabilir. Mesela birey; “öfkemi kabul etmiyorum çünkü bunu hissetmem benim ilişkimde doğru değil” düşüncesine sahiptir. Olumsuz duygusunu hissetme özgürlüğünü yaşayamamaktadır.

4. İstediklerini söyleme

Bir aile üyesi istediğini talep edip istemediğini reddedebilir. Örneğin “eşimin ailesinin izinsiz evimize girmesini istemiyorum fakat bunu eşime söyleyemiyorum” şeklinde düşünerek hareket eden bir birey, talep etme özgürlüğünde değildir. Talep ve reddetme özgürlüğünü elinde bulunduramayan birey, kendini mutsuz ve engellenmiş hissedebilir.

5. Risk alma

Birey; “ailem yeni işime yurtdışında olması sebebiyle karşı gelebilir fakat bu işin benim yaşam standardımı yükselteceğine inanıyorum” fikriyle risk alabilir. İstenen hedefe ulaşmak risk almayı gerektirir ve birey bu özgürlüğe de sahip olmalıdır.

Sağlıklı ilişkiler ve sağlıklı bir toplum için önerilerim;

• Evlilik öncesi psiko-eğitim alınması ve psikolojik sağlığın tespit edilmesi
• Evlilik sürecinde, aile danışmanından çatışma ve sorunlarda yardım alınması
• Boşanma ve boşanmadan sonra da aile danışmanından yardım alarak sürecin daha kolay ve çocuklara yönelik verimli geçirilmesidir.

Sağlıklı ilişkilerin kaynağı kabul edilen bu beş özgürlüğü yaşayan ailelerin artmasını diliyorum…

Melike TOPUK – Satir’e göre sağlıklı ilişki… (gazetebursa.com.tr)

The post Satir’e göre sağlıklı ilişki… first appeared on Melike Topuk.

Varoluşun terim anlamı, ‘öne çıkmak, ortaya çıkmak’tır. Varoluş ile kalabalıkların içinde kaybolmak yerine hakikati aramayı seçebiliriz.

Rollo May Varoluşun Keşfi kitabında; “Organizma fazla uzağa giderse, kendi merkeziliğini- kimliğini- kaybeder” der.

Farkındalığımız, merkeziliğin öznel yanıdır. Farkındalık, dış dünyada bizi tehdit eden bir şeyi bilmemizdir. Öz-bilinçle ise, tehdit oluşturan dünyada duran kişinin kendimiz olduğunu görebiliriz. Öz-bilinç içe bakış olanağı sağlar. Dünyayı ve sorunları kendimizle bağlantılı görebildiğimizde, sorunlarla ilgili bir şey yapabilme olanağı da kazanırız.

Kendi varlığımıza karşı çıkma ve yoklukla çatışmaya girme seçimini yaparken kaygı duyarız. Öz-bilinci artırarak bu krizden kurtulabiliriz.

Öz-bilinci artırmadan önceki aşamada temel duyguların gelişimi ve ifade edilmesi vardır. Temel duygular; mutluluk, şaşkınlık, tiksinme, korku, üzüntü ve öfke gibi evrensel duygulardır. Öz-bilinç duyguları ise; mahcubiyet, utanç, suçluluk, gurur ve kibir gibi sosyal duygulardır.

Farkındalıktan öz-bilince geçerken temel duygularımıza odaklanmayla başlayalım. Arkasından öz-bilinç duygularımızı keşfedelim.

Temel duygularımızı dinleyerek onlara yönelik rotalar çizelim. Üzülmeyi yaşayalım. Mutluluğu aktive eden eylemlerimizi başlatalım: yürüyüş, resim, binicilik vs. gibi..

Davranışlarımızı aktive eden duygularımız değilse, o davranışlar bize ait olabilir mi?..

Öz-bilince geçebilmek için temel duyguların sesini yükseltmek istedim. Öz-bilinç duygularının mahcubiyet, utanç, suçluluk, gurur ve kibir gibi sosyal duygular olduğunu konu başında belirttik.

Bizim sosyal çevremizle öğrendiğimiz ve benimsediğimiz kültürel değerleri, öz-bilinci yükseltmek adına bir liste halinde yazabiliriz.

Öz-bilincimiz yükseldiğinde farkındalığımızı kontrol altına alarak kaygı seviyemizi de düşürebiliriz. Böylece varoluşumuzu bilinçli yönetebiliriz.

Duygularımızla ve öz-bilincimizle kendimizi tanıyarak varlığımızı özümsediğimiz kendimizle mutlu olduğumuz günler diliyorum…

Melike TOPUK – Varoluş yolculuğunda ilerleme… (gazetebursa.com.tr)

The post Varoluş yolculuğunda ilerleme… first appeared on Melike Topuk.

Karşılaştırma ile kişi, kendisinden farklı belirlediği bir bireyin özellikleri ve yeteneklerini kendisine kıstas alabilir. Fakat her bireyin kendine ait becerileri ve karakteri vardır.

Diğer canlılarda olduğu gibi insan, kendi haliyle ve kendi oluşuyla vardır. Bir atın koştuğu gibi bir karınca koşamaz. Sayısal problem çözme, portre çizimi, basketbol oynama veya şiir yazma farklı insanlarda özgün bir şekilde yer alır. Kişilik özelliklerinden sosyallik, cömertlik, sempatiklik veya dürüstlük de kişiye ait bütünsel bir yapının parçasıdır.

Yanıltıcı ve başka birine ait değer skalası yerine, insan kendi kimliğini tanıyarak yapabileceklerini belirleyebilir.

Başkalarının kendisine değer biçmesine bakmak ise, sosyal çevresinin kendisine yönelik davranışları ve iletişiminden çıkardığı değer varsayımıyla değersizlik duygusunu artırabilir. Onay ve dışsal kabul beklentisi ile başkalarından çıkarılan değer varsayımı bırakılarak insanın biricikliğine yönelik farkındalığı ön plana alındığında, değersizlik duygusu sorunu giderilebilir.

Vericilik karşılığında takdir ve beğenilme beklentisi, kendine değer vermede bir ölçüt alınabilir. Değer görmeye odaklanma ile verici bulunma, insanı yorabilir. İnsanların ne verdiği kendisinin saygısı, görgüsü veya kendi bakış açısı ile ilgilidir. Yalnızca verici taraf bulunulan durumlarda, karşı taraf bir değer ölçütü değildir. Öz değere odaklanma ve sınırların korunması, bu gibi durumlarda yararlı olabilir.

Her insan kendi hazinesini bularak kendini gerçekleştirmek için bir hayat şansına sahiptir. Duyguların takibi ile olayları ifade etme kendini keşfetmede iyi bir yatırımdır.

Varlığımızı keşfederek kendimizi olduğumuz gibi kabul ettiğimiz ve varoluş yolumuzda öz değerimiz ile ilerlediğimiz bir hayat diliyorum…

Melike TOPUK – Değerli hissetmenin yolları… (gazetebursa.com.tr)

The post Değerli hissetmenin yolları… first appeared on Melike Topuk.

İnsan kendisini tanıyarak ifade edebildiğinde hangi konularda nasıl yardım alabileceğini belirleyebilmektedir. Bir isteği varken bunu daha kendi içinde tanımlayamayan kişi sıkıntılı bir sürece girerek enerjisini tüketebilmektedir.

Birilerinin yönlendirmesine yetişkin bir birey alışkın hale gelmiştir ve kendi yaşamını yönetemeyebilir. Yönetimi elinde bulundurmayan kişi, ne için ve nasıl yardım alınacağını bilemeyebilir.

Kişi güç kaynağını her zaman kendinde arayabilir fakat sosyal çevreden ya da gerekli kişilerden istekte bulunamamak, yardım almadaki engellerdendir. Yani kişi ihtiyacının farkındadır ve bunu kimseyle paylaşmamaktadır. Kişi, zayıf görülme ya da beklentisinin karşılığını alamama korkusu yaşayabilir.

Kendisine yüklenen fakat buna da güç yetiremeyen bir duruma düşmek, ihtiyaçlarını gözetemeyen ve sadece kendisinde güç kaynağı bulmaya çalışan kişilerde gözlenebilir.

Yardım alamamadaki çeşitli nedenleri incelerken hangi konuda nasıl yardım alınabileceğine de biraz göz atalım:

• Bir iş arayışında; ilgilenilen işe yönelik sosyal medya hesaplarına bakılabilir, işi yapanlara danışılabilir veya online iş ilanları incelenebilir.
• Aile kurma zamanı geldiğini düşünürken sosyal çevrede bunu dile getirmekte sakınca yoktur. Arkadaş çevresinde; “biriyle tanışarak gelecek kurmayı düşünüyorum” denebilir.
• Aileden ayrı bir eve çıkarak özerkleşmek, düzenini kurmak ve arkadaş çevresiyle rahat görüşebilmek istenebilir. Aileye, teşekkür ederek ve her zaman onların desteğinden memnun kalındığı belirtilerek kendi düzenini kurma vakti geldiği söylenebilir.
• Keyif alamama, sıkıntılı hissetme, artan kaygılar, takıntı haline gelen davranışlar, duygularda iniş çıkışlar veya gerçek dışı sesler, düşünceler gibi durumlarda psikolojik hizmet alınabilir.

İhtiyaçlarınızı sağlıklı bir şekilde karşılayabildiğiniz ve gerektiğinde yardım alabildiğiniz güzel günler dilerim…

Melike TOPUK – Yardım alamamanın nedenleri… (gazetebursa.com.tr)

The post Yardım alamamanın nedenleri… first appeared on Melike Topuk.

Mesela kendimizi doğanın sahibi gibi görmek istiyoruz. Yerlere çöp atmaktan ya da zararlı atıkları kullanmaktan çekinmiyoruz.

Komşumuzun evine giren erzağı hesaba katmıyoruz. Bizim mutfağımızdaki çeşitliliği artırıyoruz.

Salon takımlarını iki senede değiştirmek istiyoruz. Sokakta yatan insanları görmüyoruz.

Hayvanların yaşam hakkını ellerinden alıyoruz…

Denizleri kirletiyoruz…

Ağaçları kesiyor ve yerine beton binalar inşa ediyoruz.

Bencilce bir yaklaşımla dünyaya ve insanlığa zarar verirken, mutlu değiliz. Hak görmek yerine haddini bilmek anlayışını yerleştirmeliyiz.

Mutfaktaki marka kahve takımları fotoğrafları süslerken, okuduğumuz her kötü haber bizi uyarıyor. Örneğin; Babanın kızına gösterdiği istismar ile üzüntü içimize oturuyor.

Bir yemek takımı almak yerine komşunun mutfağına katkı sağlasak içimiz rahatlayacak.

En güzel manzaralı arsanın ormanına dokunmasak huzurumuz artacak.

Bir kediye mama versek yüzümüz gülecek.

Evimizi büyütmek yerine, kütüphanemizi büyütsek insanlığımız büyüyecek.

Dünyadaki her yeri gezmeyi kendimize hak görmek yerine, eşimizi dostumuzu ziyaret etsek sevineceğiz.

Zararın neresinden dönersek kardır…

Neye imkan varsa, verirken mutlu oluyoruz.

Birine gülümsemeye imkanın varsa, karşılıklı mutluyuz.

Kuşlara yem vermeye imkanın varsa, kuşlarla mutluyuz.

İnsan bencilce harcamakla değil, cömertçe paylaşmakla mutluluğu yakalayabilir.

Kendimize minimal yaşamla, doğaya ve canlılara cömertlikle yani mutlulukla kalın…

Melike TOPUK – Minimal Yaşam ile Zarardan Dön (gazetebursa.com.tr)

The post Minimal Yaşam ile Zarardan Dön first appeared on Melike Topuk.

Arkadaşlarının üniversite heyecanını veya hayat disiplinini görememesi, öğrencinin hevesini ve planlarını olumsuz etkilemektedir.

Öğrenci, sistem içerisinde kendi yetenekleri ile ön plana çıkamıyorken kendinden uzak kalan bir mesleği kabullenmesi zorlayıcı görünmektedir.

Ailelerin kendi doğruları ve tecrübeleri ile idealist yaklaşımları, öğrencinin kabiliyetleri ve mutluluğunun önüne geçmektedir.

Alınan puanla ise, hangi üniversiteye gireceği ve hangi bölümü tercih edeceği arasında kalmak, sistemin bir çelişkisidir. İstenilen üniversitedeki bölüme puan yetmiyordur ya da istenilen bölüm puandan düşük bir üniversitede bulunuyordur.

Sahip olunan koşullarda ve çevrenin olumsuz etkenleriyle bu sistemin içinde, yetenekleriyle ve tutkularıyla yer alabilen öğrenciler hayatlarında başarıyı yine yakalayabilmektedir.

Şimdi arkadaş çevresinden daha önce gelen bir ömür planlaması içerisinde, bir birey olarak öğrencinin sorumluluğu alma zamanıdır.

Öğrenciler, zamanını mutlulukla geçirdikleri etkinlikleri yazarak tutkuyla yapabileceği işi belirleyebilir. Bu tutkuyla yapabildikleri iş, onlara başarıyı getirecektir. 

Aileler, kendisini tanıyan çocuklarına bir yetişkin gibi yaklaşarak onların kendilerini mutlu hissedecekleri işi yapmalarına fırsat tanıdıklarında ve desteklediklerinde, çocuklarının hayat başarısının önünü açacaktır.

İnsanın isteyerek yaptığı bir iş, kendisine yük getirmeyeceği gibi mutluluk fırsatı yakalamasına olanak tanıyacaktır.

Öğrencilerimize; başarı ve mutluluğun aynı tarafta yer aldığı bilinciyle üniversite öğrenciliği ve bir iş hayatı diliyorum…

Melike TOPUK – Hangi Üniversite, Hangi Bölüm?.. (gazetebursa.com.tr)

The post Hangi Üniversite, Hangi Bölüm?.. first appeared on Melike Topuk.

Kişinin zihnindeki takıntı düşünceler (obsesyonlar); 

“kontrolümü kaybederek ailemden birine zarar verir miyim”

“ya çocuklarımı balkondan atarsam”

“karşı cinse sarkıntılık yapar mıyım veya yanlış anlaşılacak davranışta bulunur muyum”

“çocuğum dışarı çıkarken arkasından 7 kere dua etmezsem başına kötü bir şey gelir mi”

“evden çıktıktan sonra 3 kere geri dönerek kapının kilidini tekrar kilitlemezsem eve hırsız girer mi”

Dürtülerle harekete geçilen obsesif eylemler; 

“kişinin, idrar sıçramasından endişelenerek her tuvaletten çıkıştan sonra pantolon ve çorap yıkaması”, 

“ilişkiye girmesi annesi tarafından fahişelik görülen kadının, mastürbasyon sonrası saatlerce banyoda yıkanarak kendisini temiz hissedememesi”, 

“görev yaptığı kütüphanede bulunan erkek hastanın, kitapları küçükten büyüğe ve kalından inceye düzenleyerek günlük işlerini aksatması”, 

“kadının, evdeki tüm terlikleri yıkanabilir seçerek her misafir arkasından terlikleri yıkaması”,

 “evden çıkarken ailesinin başına olumsuz bir olay gelmesi endişesiyle erkeğin, aile fotoğrafına dokunması”, 

“ileride çocuğuna gerekebilir düşüncesiyle babanın, tarih sırasına göre gazete biriktirmesi”

Her düzen ve temizlik davranışı normal dışı bir davranış olmayabilir. Örneğin; her gün cam silme ve temizlik yapma sürekliliği ile  diğer işlerinin veya ailesine ilgisinin azalması gibi durumlarda hastalık değerlendirilmelidir.

Freud obsesif nevroz sebeplerini, anal dönemdeki saplanma veya bu döneme bir gerileme şeklinde açıklamıştır.

Dışkılama eğitimi sırasında boşaltım eylemini kontrol altına almak isteyen ebeveyn, savaş dengesinde sürekli suçlama, özür bekleme ve cezalandırma uygularsa; çocukta, ‘suçluluk duygusu’ ve ‘öfke ve karşı koyma isteği’ bocalaması oluşmaktadır. Bu çatışmanın derecesi, çocuğun obsesif davranışlarının belirleyici olmaktadır.

Obsesif-kompulsif bozukluğa neden olan psikolojik ve çevresel etkenlerin altında biyolojik bir eğilimin yattığı kanısı da bulunmaktadır.

Hepimize sağlıklı günler dilerim…

Melike TOPUK – Tekrar eden takıntılar (gazetebursa.com.tr)

The post Tekrar eden takıntılar first appeared on Melike Topuk.

Önümüzdeki iş görüşmesini en önemli yere koyalım, ardından günlük işlerimizi sıralayalım. O iş görüşmesinde yaşanılacak stres ile ve iş hayatına başlamayla, günlük işler arasındaki denge yönetiminde zorlanmayı ise, son sıraya atalım mı?..

Kişi kendisinde oluşacak gerilimlerle, iş görüşmesinden önceki yüksek gerginliği kendisine ve etrafına yansıtabilir. Bunun etkisiyle sinirli davranışlar gösterebilir veya mutsuzlukla daha fazla yatmak isteyebilir.

Şimdi önceliği kendini iyi hissetme ve yapılacaklarla daha rahat baş edebilmeye verelim…

Kalbimizdeki hızlı çarpmayı ya da kimseyle konuşmak istememeyi fark edelim. Veya yatak örtüsünün sürekli temiz kalması için her sabah onu yıkadığımıza bakalım. Bir salatalığı, karbonatlı suda ve sirkeli suda bekletip, üç kere de suyun altında yıkadığımızı gözden geçirelim.

Biriyle işimizle ilgili görüşürken ellerimizin titrediğini ve yerimizde oturmakta zorlandığımızı anlayalım. Kendimizi anlatırken sıcak bastığını ya da üşüdüğümüzü dikkate alalım.

Başka belirtiler de yaşıyor olabiliriz…

O kendisini bize farklı semptomlarla hatırlatırken kendimizi daha fazla ertelemeyelim.

Profesörün öğrencilerine kavanoz örneğini vererek büyük taşların kavanoza önce konmasıyla diğer küçük taşlara yer kalacağını anlatması, aklımıza öncelik sıralama konusunu işlerken gelmiş olabilir. Bu örneğe ilave olarak, kavanoz sağlam olursa taşları içine yerleştirebileceğimizi eklemek istiyorum.

Yüzümüzde gülümseme ve iç huzuruyla zamanı şekillendirirken bir uzmana ihtiyaç duyabilir ve bunun için yardım alabiliriz.

Hepimize sağlıklı ve güzel günler geçirmemizi dilerim…

Melike TOPUK – Öncelik ne? (gazetebursa.com.tr)

The post Öncelik ne? first appeared on Melike Topuk.

Yetişkin bir bireye, bireysel psikolojik danışmanlık görüşmelerinde sorununu çözmesinde yardımcı olunur.

Psikolojik danışmanlık görüşmelerinde terapötik beceri ve koşullardan soru sorma, sözel etkileşim araçlarından biridir. Sorularla birey, durumunu inceleyerek ilerleme kaydeder.

Örneğin; ilk aşamada nerede, ne zaman, nasıl ve kiminle soruları kullanılarak danışanın sorunu analiz edilir. Soru: “Kaygınızı ne zaman yaşıyorsunuz?” ve Cevap: “İnsanlarla iletişime geçtiğimde kaygılanıyorum” olabilir.

Danışan, soruların kendisine yardım amaçlı geldiğini hissederse etkileşim ve cevaplardaki kendini açma verimliliği artar.

Görüşmelerde sorular; açık, yargısız ve tarafsız olmalıdır. Koşullandırma yapan, yöneltici, suçlamaya sebep veren veya şüpheye düşüren sorulardan uzak durulmalıdır. Serbest cevap isteyen sorular yöneltilmelidir.

Örnek;

Soru: “İletişime devam ederken hangi konularda kaygı düzeyin yükseliyor?

Cevap: “Arkadaşlarım, üniversiteye başladıklarında daha önce biriyle birlikte özel şeyler yaşadı. Fakat benim böyle bir deneyimim olmadı. Sevgilileri ile ilgili konuları anlattıklarında, kaygılanıyorum ve kalbim hızlı çarpmaya başlıyor. Çünkü benim de ne zaman birini bulacağımı merak ediyorlar. Ben de bilmiyorum karşıma sevip güveneceğim birinin çıkıp çıkmayacağını ve endişeleniyorum.”

Danışanın düşünceleri ve duygularını paylaşması esnasında, akışı kesmeden zamanında ve ilgilenildiğini gösteren sorulan sorular, etkileşimi güçlendirir ve verimliliği yükseltir.

Soru-sormak tekniklerden biridir ve diğer tekniklerle birlikte dengeli dağılmalıdır.

Danışman bir aynadır ve cevaplarla çözüm danışanın kendisindedir. 

Danışanın anlattıkları, hissettikleri, istekleri ve yaptıkları değerlidir. Danışman, görüşme devam ederken koşulsuz kabul ile danışanı dinlemektedir.

Diğer terapötik beceriler; asgari düzeyde teşvik, içerik yansıtma, kişiselleştirme: anlam-amaç-problem, duygu yansıtma, özetleme, kendini katma, kendini açığa vurma ve yüzleştirmedir.

Diğer terapötik koşullar ise; somutluk, saydamlık, empati, ilişkinin şimdi ve buradalığı ve saygıdır.

Burada bir teknikle incelediğimiz soyut alanda yapılan bir mesleğin verimliliği ve olumlu geri dönüşünün, mesleğin temel uygulama tekniklerinin bilinmesiyle mümkün olduğunu düşünüyorum.

Hepimize istediğimizde ulaşabildiğimiz doğru yardım elinin olmasını diliyorum…

Melike TOPUK – Sihirli sorular… (gazetebursa.com.tr)

The post Sihirli sorular… first appeared on Melike Topuk.